Sommige mensen voelen het al zodra ze wakker worden. Een strak gevoel in de borst, een oppervlakkige ademhaling, snel schrikken van geluiden of het idee dat ontspannen eigenlijk nooit helemaal lukt. Aan de buitenkant lijkt er misschien niet veel aan de hand, maar vanbinnen voelt het alsof het lichaam voortdurend alert staat. Alsof er ergens…
Soms voelt je lichaam al een tijd niet helemaal soepel meer, maar is het lastig om precies aan te wijzen waar het vandaan komt. Je onderrug zeurt, je heupen voelen stijf, je lies trekt af en toe of je merkt dat je lichaam sneller gespannen reageert dan vroeger. Zulke klachten worden vaak los van elkaar…
Wat is emotionally focused therapy? Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve vorm van Relatietherapie die zich richt op het herstellen van de emotionele verbinding tussen partners. Deze therapievorm is gebaseerd op de hechtingstheorie, die stelt dat mensen een diepgewortelde behoefte hebben aan nabijheid en veiligheid in hun relaties. EFT Relatietherapie helpt je om inzicht te krijgen…
Veel mensen denken bij een burn out aan iemand die volledig instort, wekenlang niet meer kan werken en tot niets meer in staat is. In de praktijk begint een burn out meestal veel eerder. Juist dat maakt het verraderlijk. De eerste signalen lijken vaak nog logisch te verklaren: een drukke periode, slecht slapen, veel verantwoordelijkheden…
Het oude gezegde dat voorkomen beter is dan genezen, is nog nooit zo relevant geweest als nu. In een tijd waarin de reguliere zorg onder druk staat, kiezen steeds meer mensen voor een proactieve houding ten opzichte van hun eigen vitaliteit. Dit betekent dat we niet langer wachten tot er fysieke klachten ontstaan, maar dat…
Gezondheid is in 2026 geen toevalstreffer meer, maar een resultaat van bewuste keuzes en geavanceerde data. We weten nu dat een ‘one-size-fits-all’ benadering voor voeding en beweging niet werkt. De toekomst is gepersonaliseerd. Of het nu gaat om een uitgebreide bloedtest om tekorten op te sporen, een gepersonaliseerd supplementenplan of een consult bij een gespecialiseerde…
De rol van de optometrist Een oogmeting optometrist biedt een uitgebreide en gespecialiseerde oogzorg die verder gaat dan de standaardmetingen die je bij een opticien kunt verwachten. Optometristen zijn hoogopgeleide zorgprofessionals die niet alleen de sterkte van je ogen meten, maar ook in staat zijn om een breed scala aan oogheelkundige aandoeningen te diagnosticeren en…
Spierpijn hoort bij sporten, maar het kan vervelend zijn als het je prestaties of dagelijkse activiteiten beperkt. Gelukkig zijn er verschillende manieren om spierpijn te verminderen én sneller te herstellen. Door slimme keuzes te maken in beweging, voeding, slaap en zelfzorg kun je het herstel aanzienlijk versnellen en klachten beperken. Actief herstel is één van…
De ontwikkeling van een kind in beweging Kinderen ontdekken de wereld door te bewegen. Kruipen, rennen, springen en klimmen: het zijn allemaal stappen die bijdragen aan hun groei. Toch gaat dit niet bij ieder kind vanzelf. Soms verloopt de motorische ontwikkeling trager, of ontstaan er klachten bij het bewegen. Kinderfysiotherapie Glanerbrug biedt dan uitkomst: een…
Trauma kan een diepgaande impact hebben op het leven van een individu, met gevolgen die zich uitstrekken tot emotionele, mentale en zelfs fysieke gezondheid. Het verwerken van een trauma is een complex proces dat vaak professionele begeleiding vereist. Deze therapieën variëren van traditionele psychologische benaderingen tot meer alternatieve methoden, en elk heeft zijn eigen unieke…
